El método Yobility, creado por Rocío Megía, tiene un claro objetivo: mantenernos más jóvenes, energéticos y saludables. Pero, además, tiene un efecto secundario de lo más positivo, además es capaz de conseguir una piel radiante y un cabello fuerte y brillante , entre otros beneficios.
¿Qué es Yobility? Una potente combinación de yoga bowspring, que mantiene la alineación natural de la espalda y trabaja el sistema fascial en su conjunto, y de movilidad que activa mecanismos internos del cuerpo. En resumen, Yobility trabaja de forma integral la mente, la emoción y el cuerpo.
La combinación de movimientos físicos basados en los últimos estudios de biomecánica, ejercicios de respiración y enfoque mental para estimular la circulación sanguínea y aumentar la capacidad pulmonar, mejoran la oxigenación de las células del cuerpo, incluyendo las de la piel y el cabello ya que con esta técnica se incrementa en un 30% la oxigenación celular, crucial para mantener una apariencia más joven y saludable.
Pero Yobility tiene más beneficios. Os los resumo:
- Estimula el sistema linfático: tanto los movimientos físicos como los ejercicios de respiración que conforman este método ayudan a estimular el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y desechos del cuerpo, lo que se traduce en una piel más sana y luminosa.
- Aumenta la capacidad pulmonar: la práctica consciente de la respiración con Yobility mejora la capacidad pulmonar y promueve una respiración más profunda, lo que aumenta la cantidad de oxígeno que se inhala y se distribuye a través del cuerpo, favoreciendo la oxigenación celular.
- Reduce el estrés al integrar técnicas de relajación y enfoque mental que contribuyen directamente a la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. El estrés crónico puede provocar envejecimiento prematuro y reducirlo promueve una mejor oxigenación celular y una apariencia más radiante.
- Ayuda al equilibrio hormonal lo que produce un impacto positivo en la salud de la piel y el cabello. Un equilibrio hormonal favorece la producción de colágeno, la hidratación de la piel y la regulación del ciclo capilar.
- Fortalece la musculatura y mejora de la postura: el método Yobility implica una variedad de movimientos y posturas que fortalecen los músculos y mejoran la postura corporal, lo que permite una respiración más profunda y completa.
Este método pueden seguirlo personas de todas las edades independientemente de su condición física. Eso sí, para conseguir los máximos beneficios se recomienda practicar al menos 30 minutos de Yobility al día, puede hacerse de forma online o presencial bien en Doctor Fleming, 5, Madrid o en Torrelodones
