Comenzando el año nuevo y después de los atracones navideños no está de más dar un respiro al cuerpo por eso hoy os daré una pistas para ayudar a desintoxicar nuestro organismo.

  • Empezamos con un básico que algunas veces olvidamos. Se trata del agua y debemos beber entre 2 y 3 litros diarios.
  • El berro es una planta rica en yodo, hierro y vitaminas A, C, E. Es estimulante y diurético.
  • El aguacate contiene mucho potasio, favorece nuestra flora intestinal, reduce el nivel de colesterol y triglicéridos y contiene proteína.
  • La lima tiene propiedades depurativas, desintoxicantes y reconstituyentes. También combate el estrés y enfermedades de la piel.
  • El brócoli contiene provitamina A y vitamina C, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio y azufre que confiere propiedades antibacterianas.
  • El espárrago contiene mucha fibra y vitaminas A, B, C es súper diurético,
  • El azafrán se utiliza para tratar o mitigar distintos trastorno desde problemas de sueño a “endurecimiento de las arterias” (aterosclerosis) pasando por vómitos, gases intestinales (flatulencia), depresión, ansiedad, mejora de la memoria, enfermedad de Alzheimer, escupir sangre (hemoptisis), el dolor asociado con el parto, acidez estomacal, rendimiento y recuperación del ejercicio, una enfermedad de la piel llamada psoriasis, y piel seca.
  • La piña es rica en antioxidantes y una gran fuente de vitaminas y minerales. Es muy diurética.
  • El aceite de oliva protege el hígado, contiene vitaminas A, D, E, K favorece la digestión y es fantástico contra el estreñimiento.
  • El pepino es diurético, depurativo y digestivo y también ayuda a bajar el colesterol.
  • La sandia aporta mucha hidratación, sin grasa y baja en calorías, es rica en fibra y es antioxidante.
  • El té verde estimula el metabolismo, ayuda a adelgazar y es antimicrobiano.

Agua détox de limón y jengibre

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 50 gr de raíz de jengibre pelada
  • 1 limón

Preparación:

Se pone a calentar el agua se retira del fuego se le añade la raíz de jengibre y se deja reposar, cuando se ha enfriado el agua se le añade el zumo de limón y a la nevera.

Súper saludable!!!!

Y termino por hoy con esta receta de agua détox y escuchando una canción  de Oliver Cheatham.

A comernos el viernes…

2 Comentarios

  • angeles
    Posted 9 January, 2020 2:08 pm 0Likes

    Falta me hace después de tanta fiesta.

  • M Angeles Guerra Rodriguez
    Posted 18 January, 2020 9:12 pm 0Likes

    Pues tomo nota !!
    Besitos

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