He de confesar que cuando comenzó a ponerse de moda el tema de la nutricosmética, tomar pastillas para estar más guapa, no me terminaba de creer el tema tal como nos lo vendían los laboratorios. Sin embargo, empecé tomándome las primeras que salieron para fortalecer la piel frente a los daños solares, a base de betacarotenos y vitaminas antioxidantes. No es que me salvaran la piel del todo y me liberaran de fotoprotegerme hasta las orejas, pero al menos notaba que me quemaba menos y, sobre todo, mi bronceado pasaba del rosado gamba al doradito café con leche, corto de café eso sí. De esto hace ya más de 8 años y continúo con mi ritual de tomarme mi dosis diaria de pastis solares, comienzo en abril y lo dejo allá por el mes de agosto, cuando migro al norte y el sol suele jugar con bastante asiduidad al escondite. Las solares y las fortalecedoras del cabello y las uñas, fueron las primeras en ver la luz. Después llegarían las que te ayudan a tener el vientre plano, las que combaten la celulitis, las que quemaban el 30 % de las grasa que comías….
Toda una avalancha de píldoras (también en versión sobre, ampolla o bebible) que se han sofisticado de tal manera que hoy en día más que píldoras parecen microchips inteligentísimos tripulados con objetivos casi militares: que si quitar ojeras, que si borrar bolsas y patas de gallo, que si sublimar la belleza del culo (con perdón), que si tensar el busto… Lo que me ha llevado a pensar si en esto no habrá más marketing que realidad, porque la verdad no me trago eso de que una cápsula sea tan lista que sepa de antemano que tiene que dedicarse únicamente a quitarme las bolsas y ojeras mañaneras si primero tiene que pasar por todo mi estómago y de ahí emprender el viaje a su destino a través del circuito sanguíneo. No, no me lo creo. No es que yo sea una mujer de poca fe, es que mucho tino me parece a mí para una simple pasti por muy sofisticados que sean sus componentes y, sobre todo, si no están considerados como medicamentos. 
Así que no me ha quedado más remedio que consultar con quien sabe de esto. Y me he puesto al habla con toda una experta, María de Andrés, farmacéutica del Grupo Vive Plus. Por cierto, unos laboratorios patrios con todas las garantías sanitarias que han pensado que la nutricosmética puede ser tan asequible como un litro de leche y han decidido lanzar un surtido de complementos alimenticios a precios muy populares y de venta en grandes superficies. Y me ha dicho muchas cosas interesantes. Por ejemplo, que según la nueva definición europea, los complementos alimenticios son alimentos comercializados de cápsulas, comprimidos, ampollas, tisanas, soluciones bebibles, etc., cuyo fin es completar la alimentación habitual. Constituyen una fuente concentrada de nutrientes: vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, antioxidantes, fibras u otras sustancias (plantas) que tienen un efecto nutricional o fisiológico. Deben satisfacer cada día al menos el 15% de las aportaciones nutricionales recomendadas de los nutrientes que contienen. Dentro de este grupo podemos diferenciar los nutricosméticos: son complementos alimenticios en distintas presentaciones que favorecen algún aspecto de nuestra belleza por los activos y nutrientes que contienen, es decir, los productos de nutricosmética nos permiten mantener nuestra belleza exterior desde el interior de nuestro cuerpo, su finalidad principal es alcanzar las capas internas encargadas de nuestra piel, capas a las que no pueden llegar las cremas. 
Aunque a priori no suelen tener contraindicaciones, si se toma algún medicamento hay que consultar con el médico si existe alguna interacción negativa; que no crean dependencia física, pero conviene descansar unas semanas tras estar ingiriéndolos durante un tiempo prolongado; que para que sean eficaces hay que ser constante y tomarlos durante al menos tres meses con continuidad y alevosía; que en muchas ocasiones pagamos más por la publicidad y el packaging que por el contenido (vamos, que no tiene por qué ser mejor el extracto de alcachofa de 20€ que el de 5€), pero que sí que es verdad que existen nutricosméticos cuyos ingredientes son más especiales y también más caros, que cuando nos cuentan que elimina las bolsas y ojeras, no es que sean píldoras cum laudem, es que sus principios activos son drenantes y favorecen la microcirculación, pero no solo de los ojos, sino de todo el cuerpo… En fin, que es un universo del que fiarse siempre y cuando no esperemos milagros, que son un magnífico apoyo para reforzar los resultados de una dieta, de un tratamiento anticaída, de una terapia anticelulitis o para ayudarnos a superar las épocas de estrés, tensiones emocionales, exceso de trabajo, o, incluso, para dormir con más placidez o despertar el intelecto. Así que ahora, me tomo una dosis personalizada de melatonina (que no hay que pasar de 1,5 gr. si no es bajo control médico) al irme a la cama y dos de Vitalplus de Vive + al levantarme, que tengo las energías un poco perezosas y las vitaminas y taurina que contiene me ayudan a espabilarlas. Por cierto, me las compré en Carrefour y me costaron 5€ las 30 cápsulas.

13 Comentarios

  • Anonymous
    Posted 27 November, 2012 11:39 am 0Likes

    melatonina(que no hay que pasar de 1,5 gr. si no es bajo control médico)

    Se nota que es una opinión "patrocinada".
    La calidad de sus suplementos aparte del elemento packaging cuáls es?. me consta que en tema de melatonina no sea mucha, te ha presentadio el informe de su pureza?. La melatonina no se fabrica en españa así que simplemente son empaquetadores de una marca rumana o polaca por el precio y posiblemente de origen chino de baja calidad. No nos engañemos… Por cierto lo de la dosis de no pasar más de 1,5 mg sino es vbajo control médico quién lo dice?. Es un suplemento nutricional, no un fármaco. Mucha publicidad veo yo aquí.. y poca ciencia.

    • Anónimo 2
      Posted 28 November, 2012 2:35 pm 0Likes

      Ahora mismo, y aunque algunos no estemos de acuerdo, la AEMPS permite exclusivamente la venta en el territorio español de suplementos de melatonina por debajo de los 2 mg, esto es desde 0,1-1,9 mg, y TODOS los suplementos de venta legal han de estar dentro de ese margen. Cualquier suplemento igual o mayor de 2 mg está considerado una sustancia ilegal.

      Con respecto a la pureza y el precio estamos de acuerdo.

    • Anonymous
      Posted 7 March, 2013 12:16 am 0Likes

      Que razón tiene, opinión patrocinada de producto chino….

  • sem
    Posted 27 November, 2012 12:36 pm 0Likes

    No me acabo de creer lo de las pastis. Ciertamente pueden servir como coadyuvante, pero poco más.

  • Dulce Rivas
    Posted 27 November, 2012 12:49 pm 0Likes

    Hace años tomar vitaminas para el pelo, la piel, las uñas se veía como algo extraño y no daba mucha confianza, pero mi experiencia personal es que hoy en día existen complementos vitamínicos muy beneficiosos para fortalecer nuestra salud.

  • Silvia
    Posted 27 November, 2012 8:22 pm 0Likes

    Tampoco me creo que una pastilla sea tan lista que sepa de antemano donde han de ir sus principios activos.
    Sí veo los beneficios de tomar complejos vitamínico-minerales, para apoyar la dieta que es la parte fundamental,pero no pensando que prevendrán las arrugas del entrecejo, por ejemplo, sino sabiendo de sus beneficios para el cuerpo como un todo: sus propiedades antiinflamatorias,antioxidantes y por tanto anticancerígenas, antiarrugas…Porque desgraciadamente la alimentación no suele cubrir las necesidades diarias

  • cosmetik.es
    Posted 27 November, 2012 10:37 pm 0Likes

    Pues yo he tomado mucha nutriosmetica y la seguiré tomando porque los resultados son muy buenos,las que tomo normalmente son para el pelo y con el tratamiento continuado (y siendo muy constante) se ven resultados y muy buenos además!

  • Anonymous
    Posted 7 December, 2012 12:58 pm 0Likes

    Aquí echo de menos a Innéov… Yo he probado las de sol, celulitis y pelo y alucinas con ls resultados

  • Anonymous
    Posted 20 February, 2013 1:49 pm 0Likes

    qué genial toda esta información!!! muchas graciaaas
    una pregunta, conoces una marca que se llama eophy?? es que me han hablado de ella porque se ve que es ecológica y que tienen tanto de nutricosmética como para adelgazar y limpiar, y no sé si probarlo o no
    saludos!!

  • nutricosmeticos
    Posted 29 April, 2013 3:27 pm 0Likes

    Itziar, lo primero darte la enhorabuena por tu artículo. Como dietista te quiero comentar un par de cosas:

    – Me sorprende que hayas comenzado a tomar Nutricosméticos desde hace 8 años, eres la primera persona que conozco, junto a Madonna… Bromas aparte, los resultados sorprenden más allá de tu tono de bronceado "café con leche", yo tengo clientes que tras 1 año de tratamiento le ha cambiado enormemente el tono y apariencia de la piel y han hecho poquito más que tomar nutricosmetica.

    – La otra cuestión que quiero manifestarte es la existencia del estudio Suvimax, en mi blog he publicado un articulo sobre nutricosmetica y puedes encontrar referencias. Básicamente es uno de los más serios realizados para evaluar los efectos de la Nutricosmetica y las conclusiones son impresionantes. No te las digo y así me lees un poco ¿vale?. Por cierto, la lectura completa de Suvimax es obligada, te va a encantar.

    Chao!

  • isabel
    Posted 11 November, 2015 5:53 pm 0Likes

    los productos del grupo vive plus salud y vida de venta en grandes superficies como carrefur o clarel, a precios muy reducidos, no sabemos si son perjudiciales para la salud o al contrario el precio no implica que sean malos, Me gustaria que me dieran opiniones al respecto

    • Lola
      Posted 24 April, 2019 10:47 am 0Likes

      Desde mi opinión, cuando se trata de tomar complementos lo mejor es que sean naturales. Yo los productos de nutricosmética los compro en misohinutricion.com, un herbolario web. Te recomiendo que eches un vistazo porque tienen muy buenos productos, de calidad con precios increibles. A veces hay productos que son mejor comprarlos en tiendas específicas que en grandes supermercados.
      Saludos!

  • Mari Ángeles
    Posted 14 February, 2016 3:44 pm 0Likes

    Es importante q siempre se sigan los consejos de un profesional, ojo con lo q tomamos porque aunque sea natural puede tener contraindicaciones.
    Lo mejor es ponerse en manos de un especialista.

    http://garciamariangeles.wix.com/terapias-naturales

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