Cuidados de la piel en invierno

La mayoría de las mujeres, y de los hombres, prestamos más atención a la piel en verano, quizá porque la lucimos más, que en invierno. Y es un error. Si queremos que ésta esté “de buen ver” cuando llegue el veranito no hay que descuidarla con el frío. Por eso la Dra. Mayte Gutiérrez Salmerón, dermatóloga del Hospital Clínico Universitario de Granada y Vocal de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología) me ha mandado un decálogo sobre los cuidados de la piel en estas fechas que me ha parecido interesante compartir con vosotras. Ahí va:

1.    Prevenir y combatir la deshidración acentuada por el frío: hay que elegir una buena crema hidratante  y para ello deben llevar componentes “humectantes”, que atraigan el agua dentro  de la piel, como la glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc. y  componentes con efecto oclusivo,que sirven de barrera, para impedir la pérdida de agua epidérmica, como son la lanolina, silicona y sus derivados, etc.
2.    Disminuir las  arrugas superficiales: emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos,  retinol  y/o vitamina C.
3.    Si están algo más marcadas: añadir cosméticos con péptidos, que disminuyan el tono muscular.

4.    Protección solar: no olvidemos que gran cantidad de sol lo recibimos mientras realizamos nuestras actividades diarias, también en invierno, por lo que debemos emplear el fotoprotector a diario, cuyo índice de protección será más elevado si se realizan deportes de invierno, sobre todo ski.
5.    Añadir complementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E, que, aunque no reviertan el envejecimiento, sí mejoran su apariencia.
6.    Si han aparecido manchas, emplear alguna sustancia despigmentante, bien añadida a un cosmético si éstas son suaves o indicada por el dermatólogo.
7.    No olvidar una limpieza cuidadosa, mañana y noche, eligiendo una limpiadora suave, que no aumente la agresión diaria que el frío ocasiona.
8.    Evitar en lo posible los cambios bruscos de temperatura al pasar de un ambiente caldeado por la calefacción al aire libre, con temperaturas muy bajas, pues ello aumenta la posibilidad de aparición de vasos dilatados con rojeces antiestéticas.
9.    Disminuir la ingestión de alcohol  y el consumo de tabaco que, junto con el frío, disminuyen la vascularización cutánea con lo que aumentan las rojeces y la deshidratación.
10.    Recordar que es la mejor época para someterse a tratamiento de rejuvenecimiento, tipo peeling o láser.