El peligro de las dietas milagro

Aunque el verano ya está avanzadito todavía hay personas que no se han ido de vacaciones y que en estas fechas siguen obsesionadas con su figura de cara a “lucir el tipo” en vacaciones. Y es que aunque parezca mentira la denominada operación bikini sigue en marcha para muchas mujeres y muchos hombres que a día de hoy se aferran a las “dietas milagro” a pesar de todo lo que se ha dicho y se ha escrito sobre ellas. La razón de que este tipo de regímenes continúe ganando adeptos es muy simple porque teóricamente –ya que cada organismo es diferente- con ellas se pierde peso en tiempos récord. En este sentido, el Instituto de Obesidad, dirigido por el Doctor Adelardo Caballero, advierte de los riesgos que conllevan este tipo de regímenes alimentarios, si se realizan sin ninguna supervisión médica. Éste tipo de ingestas, al margen de resultar del todo desaconsejables dada su escasa riqueza alimentaria y proteínica, pueden ocasionar graves trastornos alimentarios en el organismo en el futuro. De hecho según un estudio de la Fundación Anorexia Bulimia de Barcelona (ABB), especializada en trastornos de conducta alimentaria, el 40% de las personas con bulimia y anorexia cayeron en estos problemas con las dietas de verano. Así que lo de hacer según que regímenes de cara al verano y sobre todo a determinadas edades no es ninguna broma. Además, este tipo de dietas conlleva la rápida disminución de peso, pero a costa de una sensible pérdida de musculatura y de líquidos. Por eso desde el Instituto de Obesidad y desde el sentido común, se recomienda hacer una dieta personalizada siempre dirigida por un experto, con mayor duración en el tiempo ya que sólo así se garantizan unos resultados muchos más equilibrados y saludables. Además para conseguir el peso adecuado conviene complementar la dieta con ejercicio físico.